Los hechos sobre trabajar desde casa

Rumores sobre trabajar de forma remota

• Tanques de productividad cuando los empleados no están trabajando en la oficina
• El estilo de vida del trabajo a distancia es menos favorable que trabajar en una oficina
• Trabajar de forma remota puede arruinar sus hábitos alimenticios saludables
• Su cónyuge e hijos lo distraerán de hacer las cosas
• La moda no tiene cabida en la oficina en casa
• Es difícil mantener hábitos saludables cuando estás atrapado en casa
• Los trabajadores remotos tienen más dificultades para cumplir con un horario
• Es muy tentador trabajar desde la cama todo el día.
• Siempre encuentras tiempo para hacer ejercicio cuando trabajas desde casa
• A los trabajadores remotos les encanta estar en pijama durante toda la jornada laboral

La verdad detrás del trabajo remoto

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Trabajar desde casa te hace potencialmente más productivo

La productividad es una de las principales preocupaciones en torno al trabajo remoto, pero realmente no debería serlo. El rumor de que trabajar en casa tanques de productividad ha demostrado ser falso. Según una encuesta de FlexJobs de 2019, el 62% de los encuestados dijeron que se sentían más productivos trabajando desde casa sin el estrés de las interrupciones de los compañeros de trabajo, la política de la oficina, las reuniones y los desplazamientos.

Otra encuesta de 2019 realizada por Airtasker encontró que entre los más de 1,000 empleados encuestados, trabajar desde casa aumentó la productividad. Descubrieron que los trabajadores remotos realizaban un promedio de tres semanas de trabajo adicionales por año. Quizás esto se deba a que los empleados remotos se sienten más cómodos tomando suficientes descansos a lo largo del día, que es la mejor manera de aumentar la concentración a largo plazo.

La salud de los empleados también fue mejor entre los trabajadores remotos, lo cual tiene sentido; si tiene empleados felices y saludables, realizarán un mejor trabajo y serán más productivos.

El estilo de vida del trabajo remoto tiene una variedad de ventajas únicas

El estilo de vida del trabajo a distancia tiene mala reputación. Es posible que se pierda fragmentos de la cultura de la oficina y el compañerismo fuera de la oficina, pero obtiene:

• Más tiempo para dedicar a las personas con las que vive;
• Más flexibilidad para un segundo trabajo;
• Más ancho de banda para apoyar a un cónyuge que trabaja fuera del hogar;
• Más tiempo libre; y
• Más en su cuenta bancaria que no tiene que ir al trabajo diario.

¿Y quién dice que no se puede experimentar la cultura de la oficina cuando se trabaja en casa? En la actualidad, existen muchas herramientas que permiten a los compañeros de trabajo colaborar y socializar virtualmente, como Zoom, Google Hangouts, Skype y muchas más. Durante uno de sus descansos, invite a sus compañeros de trabajo a participar en un estiramiento grupal, una sesión de meditación, un club de lectura o un descanso para tomar café. En Avalaunch, todos estos son parte del camino de nuestra cultura y ¡a nuestros empleados les encanta!

Trabajar de forma remota le da más control sobre sus hábitos alimenticios

Cuando no están en la oficina, a algunos les puede resultar más fácil mantener mejores hábitos alimenticios. En casa, no se siente tentado por los bocadillos en la oficina, no existe la tentación de almorzar todos los días con sus compañeros de trabajo, ni existe la tentación de una comida deliciosa en las fiestas de la oficina.

Sin embargo, algunos trabajadores remotos solo tienen espacio para un espacio de trabajo en el área de su cocina. Si este es tu caso, esto no tiene por qué arruinar tus hábitos alimenticios. Aunque es tentador darse un gusto y comer en exceso sin pensar mientras trabaja, puede combatir este problema manteniendo sus gabinetes y refrigerador abastecidos con artículos nutritivos y comprando comida chatarra con moderación. Establezca horarios establecidos para comer y / o refrigerios fuera de su estación de trabajo para que pueda practicar una alimentación consciente e intuitiva.

Puede establecer límites para minimizar las interrupciones de la vida hogareña

Si vive con otras personas, puede contar con distracciones. Otras personas importantes, además de los niños y las mascotas, no están acostumbrados a que usted esté en casa tanto y querrán más de su atención.

Esta es una excelente oportunidad para establecer límites entre su vida personal y profesional dentro del hogar. Deje en claro a la persona con la que vive que seguirá sin estar disponible durante las horas de trabajo como de costumbre, y asegúrese de que respetará cualquier barrera física entre usted y los demás, como una puerta cerrada, durante ese tiempo.

Tiene libertad para experimentar cuando trabaja desde casa

El hecho de que no salgas no significa que tengas que andar en pijama todo el día. Probablemente hayas visto a personas en todas las redes sociales aprovechar la oportunidad de jugar con su apariencia mientras están atrapadas en casa. Pasará un tiempo antes de que tengas que volver a tu oficina, así que ¿por qué no experimentar un poco con el cabello, el maquillaje o el vestuario? Un cambio divertido incluso podría ayudarlo a mantenerse cuerdo. ¡No hay mejor lugar para la moda experimental que en la oficina en casa!

El trabajo remoto significa más tiempo para los buenos hábitos

Como se estableció, quienes trabajan desde casa tienen más tiempo libre en sus manos porque no tienen que perder tiempo viajando hacia y desde el trabajo. Este tiempo se puede dedicar a tomar algunas Zs adicionales, tomar esa ducha que normalmente te saltearías para dormir más o hacer un refrescante entrenamiento matutino. Los estudios muestran que los trabajadores remotos hacen 25 minutos más de ejercicio cada semana, por lo que sería prudente aprovechar esta oportunidad para mejorar su salud física.

Tienes la oportunidad de ser disciplinado en casa

Dada la dificultad de los eventos actuales, es probable que su salud mental no sea del 100% todos los días. Habrá días en los que no estará en su computadora a las 9 am y no estará listo para rodar. Este es un período de adaptación plagado de ansiedad para todos nosotros, por lo que es importante ser paciente consigo mismo mientras realiza pequeños pero concertados esfuerzos para ser disciplinado. A medida que se adapte a su nueva normalidad, haga todo lo posible cada día para mantener una rutina. Desarrollar constantemente estos pequeños hábitos lo ayudará a disciplinarse en un entorno no estructurado y sin supervisión.

No tienes que ir tan drástico como el cabello azul o la cabeza rapada como lo han hecho tus influencers favoritos de las redes sociales, pero si has querido trabajar un nuevo peinado o aprender a depilarte las cejas, nunca ha habido un Mejor tiempo.

Descubrirás rápidamente que trabajar en la cama no es tan bueno

Admitámoslo todos: probablemente todos pasamos el primer día de cuarentena trabajando en una computadora portátil en la cama y rápidamente nos dimos cuenta de que no era lo ideal. Seguro, probablemente fue agradable por el primer momento, a media tarde, probablemente tenía dolores en el cuerpo y dolor de cuello. Sentarse en la cama todo el día frente a la computadora no es ergonómico ni sostenible a largo plazo. Para hacer su mejor trabajo, debe trabajar en un espacio que sea cómodo, que le permita sentarse con la espalda recta y utilizar todo su equipo de trabajo, incluido un segundo monitor y un mouse.

Los trabajadores remotos saben cómo vestirse en aras de la productividad

Puede que no parezca importante si te quedas con sudor todo el día o no, pero la forma en que te vistes te pone en una mentalidad específica. Cuando usa ropa cómoda durante el trabajo, se está poniendo en una mentalidad de relajación cuando llega el momento de ir al trabajo, lo que puede dificultar la concentración. Incluso si todo lo que puedes soportar es tu ropa más informal para el día, vístete. Será un recordatorio físico de que no está de vacaciones y actuar en consecuencia.

En Avalaunch Media, el 95% de nuestros empleados han estado trabajando de forma remota durante los últimos seis meses. Podemos confirmar que los rumores sobre la productividad de los empleados son falsos. Aunque nos encanta trabajar en nuestra oficina, hemos aceptado el cambio y trabajamos duro para mantener nuestros valores y cultura como el enfoque principal de Avalaunch Media.